このセッションについて

MAX瞑想システム™は、世界35か国以上で実践されている体系的なガイデッド瞑想プログラムです。光の樹では、認定ナビゲーターによるこのプログラムを横浜にてご提供しています。

このシステムの特徴は、「瞑想が難しい」「頭が静まらない」と感じてきた方にこそ機能するよう設計されていることです。古代のヨガ技法・禅の心法をベースに、心理学とNLP（神経言語プログラミング）の知見を組み合わせた5つの構成要素によって、初めての方でも自然と深いリラックス状態に入っていけます。

セッションは通常グループ形式（瞑想会）で行われ、経験豊富なナビゲーターがセッション全体を通して高いバイブレーションを保ちながら場をホールドします。参加者は横になるか椅子に座った状態で、ガイドに従って呼吸・弛緩・視覚化のプロセスを体験します。

光の樹でのMAX瞑想システム™の開催は現在準備中です。ご興味のある方は、お問い合わせまたは公式LINEよりご連絡ください。

このような方におすすめ

MAX瞑想システム™は、5つの段階が順を追って積み重なっていく構成になっています。

呼吸法　意識的な呼吸のテクニックを使って、脳波をゆっくりと落ち着いた状態へと誘います。身体と心の両方が「今ここ」に戻ってくるための入口です。
全身の弛緩　NLPの技法を取り入れながら、全身の緊張を系統的に手放していきます。頭から足先まで、順に力みをほどいていく感覚です。
マインドフルな瞑想　思考を無理に止めようとするのではなく、ただ観察する練習です。雑念が浮かんでも、それを問題とせず、静けさの中に戻っていく力を養います。
ガイデッド・ビジュアライゼーション　イメージの力を使って、エネルギーボディを整え、活力を回復させます。視覚化を通じて、内側の安定が深まっていきます。
アースグラウンディング　体験を日常に接続するための最終段階です。高まった状態をしっかりと地に着かせ、セッション後も安定して過ごせるよう整えます。

光の樹でのMAX瞑想システム™の瞑想会は現在準備中です（TBD）。

開催が決まり次第、公式LINEおよびこのページでご案内します。グループ開催を基本とする予定ですが、1対1での個別セッションについてもご相談を受け付けています。

お知らせをご希望の方は、公式LINEを友だち追加のうえ、「MAX瞑想希望」とメッセージをお送りください。

グループ瞑想会の参加費は、お一人1回 1,000円（税込）です。

開催日程が決まり次第、こちらのページと公式LINEでご案内します。ご予約・ご質問は公式LINEまたはお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。

グループ瞑想会（1回）

¥1,000

約60〜75分対面税込

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