2026/8/31 · セルフケア
満月と新月の過ごし方 光の樹のエネルギー的な視点から
新月は種をまく夜、満月は満ちたものを味わい手放す夜。満ち欠けに合わせたエネルギー的な過ごし方と、高ぶった夜のグラウンディングのコツを紹介します。
#セルフケア#月のリズム#日常の実践
記事を読む → 2026/7/27 · セルフケア
瞑想が続かない、を責めないために ハードルを下げる工夫
瞑想を始めても続かない。それは意志の弱さの問題ではありません。続けることのハードルを下げる、小さな工夫をいくつか書きます。
#瞑想#セルフケア#続け方
記事を読む → 2026/6/29 · セルフケア
一日の終わりのグラウンディング、簡単な手順
頭がいっぱいのまま一日を終えてしまう日に。寝る前の数分でできる、足元へ意識を戻す簡単なグラウンディングの手順を紹介します。
#セルフケア#グラウンディング#日常の実践
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